2018 m. rugpjūčio 14 d., antradienis

Vakarienė arba desertas. Jogurtas su bananais ir uogomis

Kartais vakarienė gali būti kaip desertas :)



2 porcijoms reikės:
1 indelio graikiško jogurto  (370 g)
2 bananų
1 šaukštelio chia sėklų
1 šaukštelio medaus
įvairių uogų saujelės

Bananus sublenderiuokite. Į stiklinę sluoksniuokite jogurtą, pabarstykite chia sėklomis, medų, bananus. Ant viršaus išdėliokite uogas ir skanaukite.

Skanaus :)

Pastaba: kitą kartą medaus nedėčiau visiškai. Man buvo per saldu.

2 komentarai:

  1. Kaip sakoma - kuo paprasčiau, tuo skaniau :) Chia sėklas atradau gal prieš kokius 5 metus ir dabar jau niekaip be jų - pusryčiams į jogurtą, pietums į salotas, vakarienei į varškę :))) Jau net kartais stengiuosi riboti, nes na vistiek turi būti saikas kažkoks, ribos. O desertų šiuo metu apskritai vengiu, t. y. stengiuos nuo jų atsipratint, nes toks vaizdas, kad man jie akimirksniu ant klubų atsiranda.. :/ :D Paskutinį kartą valgiau desertą, kai su vyru ėjome į vakarienę tamsoje - https://www.laisvalaikiodovanos.lt/dovanos-gurmanams/vakariene-tamsoje - čia meniu nerašo, bet desertas tikrai buvo. Tik kad psichologiškai lengviau būtų, aš bandžiau sau įteigti, kad jei nematai - tai nesiskaito :D Ačiū už idėją - jūsų desertas labai sveikai skamba, tad manau, kad jį sau leisčiau - ypač jie uogos naminės ir šaldytos.. mmm

    AtsakytiPanaikinti
    Atsakymai
    1. Judita, manau šitas desertas tikrai nesivynioja aplink klubus, tad su saiku tikrai galima paskanauti ;)

      Panaikinti